Die Beinarbeit beim Tennis ist eigentlich noch wichtiger als die Tennis Schläge selber. Man wundert sich oft, wenn Sportler aus anderen Sportarten mit dem Tennis Sport anfangen und sofort gut treffen, eigentlich aber überhaupt kein Tennis spielen können.

Gerade Sportler die von Ballsportarten wie Basketball, Fußball oder Handball kommen, haben oftmals zum einem ein sehr gutes Ballgefühl und eine hervorragende Beinarbeit, dass Resultat ist, sie stehen immer richtig zum Ball und sehen vor allem frühzeitig wohin der Ball fliegt. Spielerrinnen wie etwa Martina Navratilova haben zum Training der Beinarbeit beim Tennis Basketball gespielt. Die kleinen Schritte beim dribbeln mit dem Ball, passen genau zur Tennis Beinarbeit.

Im Gegensatz zu den oben genannten Ball Sportarten hat man beim Tennis einen großen Nachteil, der Tennisschläger kommt als zusätzlicher Schwierigkeitsfaktor hinzu. Während man etwa beim Handball den Ball direkt mit der Hand wirft, hat man beim Tennis zusätzlich noch mit dem Tennisschläger zu kämpfen, so ist es viel schwieriger eine korrekte Position für den eigentlich Schlag zu bekommen.

Die Lösung des Problems liegt in der Beinarbeit beim Tennis. Ideal ist es wenn man während der Ballwechsel eigentlich nur ruhig steht, wenn der eigentliche Schlag ausgeführt wird. Man kann dies auch bei Tennis Profis wie etwa Elena Dementjeva beobachten, deren Tennis Beinarbeit als eine der besten auf der WTA Tour gilt.

Die Beinarbeit beim Tennis sollte von daher ständig trainiert und auch korrigiert werden. Dies kann auf dem Tennisplatz selber, während der Ballwechsel durch entsprechende Laufübungen während des Schlagtrainings durchgeführt werden oder aber auch während des Fitness und Konditionstrainings.

(Foto Quelle ©Ernst Rose – www.pixelio.de)