Skiken macht auch für Tennis fit
Wie schaffen es denn die Tennis-Profis, so unglaublich fit und ausdauernd zu sein? Sie trainieren natürlich sehr hart und viel, aber eben nicht nur Tennis-Technik oder Taktik, sondern ebenfalls Ausdauer, Fitness und Koordination. Durch einseitiges Training kommt es schnell zu dauerhaften Schäden (z. B. Tennisarm), Überdruss und Unlust. Damit nicht nur die Profis, sondern auch Sie lange Zeit schmerz- und schadensfrei Ihre Sportart betreiben können, sollten Sie vielseitiger trainieren. Und Spaß sollte Fitness auch machen. Unser Vorschlag: Skiken Sie doch mal!
Training mit Skikes macht sehr viel Spaß, ist eine Ganzkörperbelastung und -bewegung, garantiert fundiertes Ausdauertraining und macht vor allem fit für … was auch immer Sie noch vorhaben. Skiken heißt auf fast jedem Untergrund sicher unterwegs sein. Auf Wald- und Feldwegen rollt man auf vier luftbereiften Rollen (zwei davon mit Bremse) und setzt zwei Stöcke ein. Da die Bewegungsabläufe leicht zu erlernen sind, kann auch ein Anfänger bald einen dynamischen und dennoch risikoarmen Sport ausüben, welcher beinahe alle Muskelgruppen beansprucht und hervorragend trainiert (speziell Schulter, Arme, Bauch, Rücken und Beine). Zwei ausgezeichnet arbeitende Bremsen, hervorragende Standfestigkeit und der Gebrauch eigener Schuhe (z. B. Wander- oder MTB-Schuhe) sorgen für ausgesprochen hohe Sicherheit und verhindern schwere Stürze oder dauerhafte Schäden aufgrund der Fahrweise. Der Einsatz von zwei Nordic Skating & Skike-Stöcke und eine gut entwickelte Fahrtechnik dienen sowohl der Sicherheit als auch sinnvollen Trainingsreizen für „schwache” Körperpartien im Oberkörper. Außerdem ergibt sich aus der Kombination von Bein- und Armarbeit eine hervorragende Koordinations- und Rhythmusschulung. Das kommt den Tennisspielern sicher entgegen!
Dauerhaftes Training mit Skike / Skikes oder Nordic Skates erreicht bestimmte Vorteile im Hinblick auf das Herz-Kreislauf-System und ebenso auf den Stoffwechsel. Dadurch wird das Immunsystem gestärkt, sodass Verletzungen schneller heilen und Krankheiten leichter abgewehrt werden. Das Training muss kaum unterbrochen werden. Dies kommt natürlich auch der allgemeinen Fitness und Ausdauer zugute. Ein Tennisspiel, das oft fünf anstrengende Sätze dauert, werden Sie also umso leichter durchstehen können!
Im Skike -Shop gibt es eine Menge Skike Ersatzteile und Skike-Zubehör
1. Juli 2008 | Von admin | Kategorie: Sport
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